ΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΗ - ΣΥΜΒΟΥΛΕΥΤΙKΗ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ

Πρέκας Επιφάνειος - PDTC

* Ψυχοθεραπευτής

210 99 59 640 & 6944 100 101

¨Ηλιούπολη - Αττική¨

Αρχική
/
Άρθρα & Δημοσιεύσεις στα ΜΜΕ

A+ A A-

Άρθρα - Δημοσιεύσεις στα ΜΜΕ

Εδω μπορείτε να διαβάσετε τα τελευταία δημοσιοποιημένα άρθρα μου.

Εορταστική κατάθλιψη

Οι χριστουγεννιάτικες γιορτές αποτελούν ταυτόσημο της χαράς, της ευτυχίας και της οικογενειακής θαλπωρής.

Ερώτηση επισκέπτου:

Μα γιατί κύριε μου? - όποτε πλησιάζουν οι γιορτές εγώ νιώθω χάλια και όλοι γύρω μου νιώθουν καλά...

Απάντηση Θεραπευτή

Κατ’ αρχήν, μην είστε τόσο σίγουρος ότι, όλοι γύρω σας νιώθουν τόσο καλά…

Περισσότερα: Εορταστική κατάθλιψη

10 + 1 Προτάσεις για καλύτερες Γιορτές

Τις σημαντικές εορταστικές περιόδους όπως τα Χριστούγεννα και το Πάσχα μπορούμε να εφαρμόσουμε κάποιους πρακτικούς τρόπους για να βελτιώσουμε την ποιότητα των εορταστικών ημερών.

Πρακτικοί τρόποι:

1) πρώτα απ' όλα, χρειάζεται να έχουμε ρεαλιστικές προσδοκίες για την περίοδο των εορτών που έρχονται - διότι, εάν οι προσδοκίες μας είναι υπερβολικές κινδυνεύουμε από “ματαιώσεις στόχων" που δημιουργούν άμεσα συναισθήματα κενού και κατάθλιψης.

2) η ετοιμότητα να δεχτεί κάποιος τα απρόοπτα και η ευελιξία!, είναι το αντίδοτο στα αρνητικά συναισθήματα και την απογοήτευση που προκύπτει εάν τελικά τα πράγματα δεν πάνε σύμφωνα με τις αρχικές μας προσδοκίες.

Περισσότερα: 10 + 1 Προτάσεις για καλύτερες Γιορτές

Γυναίκες - Άνδρες ...Ειρήνη & πόλεμος ταυτόχρονα

Ό,τι και να λέμε!
Είναι δεδομένο πως, οι γυναίκες είναι αυτές που τελικά διαλέγουν τους άνδρες!, ως συζύγους, εραστές, συντρόφους ή φίλους και όχι το αντίθετο, όπως νομίζουν μερικοί άνδρες.

Όλοι γνωρίζουμε ότι:
Τα δύο φύλα έχουν διαφορετική ανατομία, διαφορετικές ανάγκες, διαφορετικές προτεραιότητες, διαφορετικές αντιλήψεις, διαφορετικές πεποιθήσεις και συμπεριφέρονται διαφορετικά.

Παράδειγμα:

Αρκετοί άνδρες κάνουν σχέσεις (μόνο και μόνο) για να έχουν εύκολη πρόσβαση στο “σεξ” και ουδόλως (τουλάχιστον) στην αρχή δεν ενδιαφέρονται για να κάνουν οικογένεια ή να αναπαράγουν το είδος.

Περισσότερα: Γυναίκες - Άνδρες...Ειρήνη & πόλεμος ταυτόχρονα

Ναρκωτικές ουσίες... Το τυρί και η φάκα

Ναρκωτικές ουσίες... Το τυρί και η φάκα.

Μπάφο ή (αλλιώς) Τσιγαριλίκι. Χάπια. Ηρωίνη. Κοκαΐνη και λοιπές παραισθησιογόνες ουσίες.

Ας δούμε όμως λίγο μαζί αυτό το σοβαρότατο θέμα:

Όταν ο/η έφηβος αρχίσει να διεκδικεί περισσότερο χρόνο εκτός του σπιτιού της οικογένειας, - ουσιαστικά ζητά να κάνει περισσότερη παρέα με τις φίλες ή τους φίλους του.

Παράδειγμα:

- διεκδίκηση παραπάνω χρόνου εκτός σπιτιού,

- αιτήματα παραπάνω χρημάτων

- μειμιτισμός προτύπων

- ραγδαία ενδυματολογική αλλαγή

- εμφανή αλλαγή συμπεριφοράς

Γνωρίζουμε όλοι μας όμως πως:

Oι φίλες και φίλοι που θα αρχίσει να κάνει παρέα ο/η έφηβος εκτός του σπιτιού, θα παίξουν καθοριστικό ρόλο στις συνήθειες του και κατ' επέκταση στην εξέλιξη της προσωπικότητας του.

Σε αυτή τη φάση της ζωής του, ο/η έφηβος (θέλει δεν θέλει) βομβαρδίζεται ακατάπαυστα από νέα προς αυτόν ερεθίσματα, καινούργια ακούσματα και υιοθετεί νέα πρότυπα... αυτό έχει ως αποτέλεμα τη διαμόρφωσει της συμπεριφορά του προκειμένου αυτή να ταιριάζει με τις συμπεριφορές των νέων του προτύπων και παράλληλα αποκτά τις πρώτες δικές του πεποιθήσεις.

Σημείωση
Ως γονείς χρειάζεται να γνωρίζουμε ποια είναι τα πρότυπα των παιδιών μας και κυρίως τι εκπροσωπούν, διότι αυτά θα καθορίσουν την τρέχουσα συμπεριφορά τους.

Περισσότερα: Ναρκωτικές ουσίες... Το τυρί και η φάκα

Τα λεφτά! ...για τα λεφτά γίνονται όλα

Από μικρός άκουγα και συνεχίζω να ακούω ακόμα την ίδια φράση.

<< Για τα λεφτά γίνονται όλα!. - Τα λεφτά είναι ο επί της Γης Θεός σήμερα >>

Λέτε να είναι έτσι? - ας το δούμε όμως λίγο μαζί και αν χρειαστεί εδώ ήμαστε να το συζητήσουμε.

Ξεκινώντας

Όσο περίεργο και εάν ακούγεται, τα χρήματα λειτουργούν ως φάρμακο στον εγκέφαλο μας, με αποτέλεσμα να επηρεάζουν καθημερινά την συμπεριφορά μας.

Περισσότερα: Τα λεφτά!...για τα λεφτά γίνονται όλα

Μια Χαρτορίχτρα, ένας Αστρολόγος, ένα Μέντιουμ και μια Καφετζού πάνε στον Ψυχοθεραπευτή

Μια Χαρτορίχτρα, ένας Αστρολόγος, ένα Μέντιουμ και μια Καφετζού πάνε στον Ψυχοθεραπευτή ...όρε γλέντια.

Ωραίος τίτλος για θεατρικό μου φαίνεται...

Θέμα: Χαρτορίχτρες. Αστρολογία. Εκκλησία, Επιστήμες και Μέντιουμ κάθε τύπου.

Ξεκινώντας

Μια συνηθισμένη μέρα κτυπάει το επαγγελματικό μου τηλέφωνο και το σηκώνω,
στην άλλη γραμμή μια ευγενέστατη κυρία μου συστήνετε και με παρακαλεί να την δεχθώ το συντομότερο δυνατόν διότι είναι επείγον, - το ραντεβού κλείστηκε για την επομένη το πρωί, όπου και ήρθε πολύ αναστατωμένη.

Περισσότερα: Μια Χαρτορίχτρα, ένας Αστρολόγος, ένα Μέντιουμ και μια Καφετζού πάνε στον Ψυχοθεραπευτή

Επιστήμες! - Μέντιουμ & Αστρολογία

Ερώτηση: Μα κύριε μου, η αστρολογία υπάρχει στην Κίνα εδώ και χιλιάδες χρόνια, γιατί μας λέτε να μην την πιστεύουμε.

Απάντηση: Κατ’ αρχήν δεν θα σας υποδείξω εγώ που να πιστεύετε και που όχι, μπορείτε να πιστεύετε αβίαστα όπου θέλετε.

Όσον αφορά όμως την ερώτηση σας, απαντώ.

Ναι, το γνωρίζω αυτό που μου λέτε - αλλά και εμείς στην Ελλάδα τότε είχαμε το Δωδεκάθεο, οπότε, πιστεύετε ότι, εάν σήμερα πάτε στον Όλυμπο θα συναντήσετε τον Δία, την Ήρα, τον Διόνυσο, την Αθηνά, τον Ποσειδώνα.

Σας λέω λοιπόν, πως το Δωδεκάθεο αποτέλεσε τον πρόδρομο όλων των σημερινών δυτικών θρησκειών, βοηθώντας πολύ στην έννοια “πίστη”, - πίστη σε κάτι με την μορφή ανθρώπου, πίστη που δεν υπήρχε πριν το Δωδεκάθεο από ότι γνωρίζω.

Περισσότερα: Επιστήμες! - Μέντιουμ & Αστρολογία

Καλές οι γιορτές! - και "Ναί μεν" πρέπει, αλλά, μέχρι που πρέπει;

Tις εορταστικές περιόδους οι περισσότεροι από εμάς, συμπεριφερόμαστε με βάση κάποιον εσωτερικό "κώδικα οδηγιών" που πρέπει να είναι κοινωνικά αποδεκτός, καταπιέζοντας έτσι, τα πραγματικά μας θέλω.

Δυστυχώς, έχουμε δημιουργήσει μια κοινωνία καθωσπρεπισμού σε σχέση με τις γιορτές (ανεξάρτητα από την διάθεση μας), - γιορτές οι οποίες συνδέονται με μια σειρά από υποχρεωτικές συμπεριφορές. Δηλαδή, “πρέπει” το ένα, “πρέπει” το άλλο, πρέπει να ψωνίσουμε δώρα για τους συγγενείς, πρέπει να πάμε στην εκδήλωση που μας κάλεσαν κλπ.

Το αποτέλεσμα όμως όλων αυτών "των πρέπει" συνήθως οδηγεί πολλούς από εμάς σε δράσεις γεμάτες υποχρεώσεις που δεν εμπεριέχουν καμία ουσιαστική χαρά για εμάς.

Θεωρείστε δεδομένο ότι:
Όσοι λειτουργήσουμε με βάσει τα "πρέπει" πριν ή κατά την περίοδο των εορτών, - δεν θα φταίνε οι γιορτές που δεν θα περάσουμε καλά, αλλά εμείς και μόνον εμείς, διότι δεν λάβαμε υπ' όψει μας τις δικές μας ανάγκες και τα ψυχικά μας θέλω.

Περισσότερα: Καλές οι γιορτές! - και "Ναί μεν" πρέπει, αλλά, μέχρι που πρέπει;

Facebook, Instagram, Τwitter, YouTube, Blogs, Forums

Το Facebook, το Instagram, το Τwitter, το YouTube, τα Blogς, τα Forums αποτελούν πλέον την νέα μας πραγματικότητα, - μια πραγματικότητα που δείχνει ότι, στο άμεσο μέλλον θα επικρατήσει η "Τεχνητή Νοημοσύνη" με ότι, αυτό συνεπάγεται.

Η ιστορία ξεκίνησε με πρώτο το Facebook.

Το Facebook ως ένα πολύ δυνατό επικοινωνιακό μέσο μπήκε δυναμικά στην ζωή μας.

Απαριθμεί 1,2 δισεκατομμύρια ενεργούς χρήστες (Facebook, 2010, 2011) και καταγράφεται ως το πιο δημοφιλές κοινωνικό δίκτυο στον κόσμο!

Η ιστορία του "Facebook" ως δημιουργία δικτύου, μας είναι λίγο ή πολύ γνωστή.
Ξεκίνησε το 2004 ως μια σελίδα κοινωνικής δικτύωσης μόνο για τους φοιτητές του πανεπιστημίου του "Χάρβαρντ" και σταδιακά επεκτάθηκε σχεδόν σε όλα τα πανεπιστημιακά ιδρύματα, κολλέγια, λύκεια και γυμνάσια των ΗΠΑ, από εκεί μετά σε επαγγελματικές ενώσεις και τέλος σε όλον τον κόσμο!

Η συγκλίνουσα φύση των υπηρεσιών που παρέχει το Facebook (οπτικοακουστικό υλικό, φωτογραφίες, βίντεο, κείμενο, επικοινωνία, παιχνίδια), καθιστά το μέσο αρκετά ελκυστικό.

Από τις έρευνες προέκυψε ότι, πολλοί χρήστες παραδέχτηκαν πως το "Facebook" τούς δίνει τη δυνατότητα να διαμορφώσουν ένα ιδανικό προφίλ του εαυτού τους - (διαφορετικό από το πραγματικό), όπου μπορούν να είναι «αυτό που θα ήθελαν να είναι», αλλά δεν μπορούν, (Walther et,al.2008).

Περισσότερα: Facebook, Instagram, Τwitter, YouTube, Blogs, Forums

Φιλοσοφία & Ψυχολογία

Στην διάρκεια του 21^ου αιώνα μια διευρυμένη άβυσσος έχει εμφανιστεί κάτω από τα πόδια μας, καθώς η θρησκεία έχει υποχωρήσει, η επιστήμη έχει προχωρήσει και το νόημα έχει χαθεί.

Ότι συζητιόταν στην Αθήνα δυόμιση χιλιάδες χρόνια πριν, εξακολουθεί να ενδιαφέρει και σήμερα...

Παράδειγμα:

Υπάρχει Θεός; Είναι ο Θεός αρσενικός ή θηλυκός; Έχει αυτό σημασία; Τι είναι η αλήθεια; Τι είναι η ομορφιά; Υπάρχουν, νόημα και σκοπός; Τι σημαίνει, καλή ζωή; Ποιος είναι ο σκοπός της εκπαίδευσης; Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος να αναθρέψεις παιδιά; κλπ.

'Ολα τα παραπάνω (θεραπευτικά) αφορούν την σχολή της "Υπαρξιακής Ψυχολογίας" η οποία ασχολείται με ανθρώπους που τους απασχολούν δύσκολες (εσωτερικές) αναζητήσεις, προβληματισμοί και θέλουν απαντήσεις προκειμένου να ηρεμήσουν οι σκέψεις τους και να γαληνέψει ο νούς τους.

Περισσότερα: Φιλοσοφία & Ψυχολογία

Σωκράτης, Πλάτωνας, Αριστοτέλης, Ιπποκράτης κ.α.

Ο Πλάτωνας θεωρούσε ότι, με την κατάλληλη μόρφωση μπορούμε να περάσουμε στο νοητό κόσμο "τον κόσμο των ιδεών" κατακτώντας έτσι, τις καθαρές μορφές της ελευθερίας, της δικαιοσύνης, της ομορφιάς και της αλήθειας.

Ακούω διαρκώς σε συζητήσεις πως εμείς ήμαστε οι Έλληνες που βγάλαμε τον Σωκράτη, τον Πλάτωνα, τον Αριστοτέλη, την Φιλοσοφία, την Δημοκρατία, τον Ιπποκράτη από την «Κω» που όμως πέραν των άλλων πόλεων, διέπρεψε και στην Αθήνα εκείνης της περιόδου κλπ.

Η πραγματικότητα όμως είναι πώς, "ως νεοέλληνες" λίγα κοινά έχουμε με αυτά τα "Μεγαθήρια", με ένα βασικό κοινό, ότι πολλοί από εμάς μεγαλώσαμε ή ζούμε στα ίδια χώματα και μπορούμε να θαυμάζουμε καθημερινά τα μνημεία πολιτισμού που απέμειναν από τι λεηλασίες των βαρβάρων που πέρασαν από εδώ.

Είναι δεδομένο όμως ότι:
Είμαστε ο μόνος λαός στον κόσμο που έχουμε το δικαίωμα να ονομάζουμε τους εαυτούς μας "Έλληνες" και να επικαλούμαστε τα επιτεύγματα αυτών των μεγαθήριων της Φιλοσοφίας, της Ιατρικής, της Δημοκρατίας και του Πολιτισμού!

Επίσης:

Πολλά από αυτά που συζητιόντουσαν στην Αθήνα δυόμιση χιλιάδες χρόνια πριν, εξακολουθούν να ενδιαφέρουν ακόμα και σήμερα (παγκοσμίως) την ακαδημαϊκή κοινότητα.

Παράδειγμα: Υπάρχει Θεός ή όχι, και εάν υπάρχει Θεός τι είναι? αρσενικός ή θηλυκός?. Έχει αυτό σημασία?. Υπάρχουν, νόημα και σκοπός?. Τι είναι η αλήθεια?. Τι είναι η ομορφιά?. Τι σημαίνει, καλή ζωή κλπ.

Περισσότερα: Σωκράτης, Πλάτωνας, Αριστοτέλης, Ιπποκράτης κ.α.

Συναισθηματικά διπλοδεσίματα

Συναισθηματικά διπλοδεσίματα = Συναισθηματική κατάσταση, που ό,τι και να κάνει το άτομο του προκύπτουν νέα προβλήματα.

Σήμερα το πρωί αποφάσισα να μοιραστώ μαζί σας τα συναισθήματα που με διακατέχουν αυτή την εποχή αλλάζοντας γνώμη, διότι ήμουν έτοιμος να ανεβάσω κάποιο άλλο άρθρο που έχω γράψει.

Είμαι λοιπόν, αρκετά στενοχωρημένος, διότι, ό άνθρωπος που με έκανε να αγαπήσω την "Ψυχολογία" και μετέπειτα ένας από τους μέντορες μου περνάει πολύ δύσκολα αυτή την εποχή, τόσο από βιολογικής απόψεως, όσο και από συναισθηματικής.

Ευτυχώς αποφάσισε να ζητήσει την βοήθεια μας.

Περισσότερα: Συναισθηματικά διπλοδεσίματα

Εφηβεία & Γονείς S.O.S

Η δύναμη της εφηβείας είναι τόσο μεγάλη που ακόμα και εμείς οι ειδικοί της "Ψυχικής Υγείας" ενίοτε αιφνιδιαζόμαστε!.

Σκεφθείτε!
Πόσο δύσκολη υπόθεση είναι για τους γονείς αλλά και για το ίδιο το παιδί, το πέρασμα του από την εφηβεία.

Οι έφηβοι είναι πολύ αντιδραστική από την ορμή της φύσης!, παράλληλα διεκδικούν τη θέση τους μέσα στην κοινωνία.., κατανοούν πλέον έννοιες, συμπεριφορές και διεκδικούν (πολύ μαχητικά) την κάλυψη των αναγκών τους.

Ο Dr. Dan Siegel "Ψυχίατρος – Νευροβιολόγος" σε μια εργασία του το 1999 τονίζει με έμφαση ότι, οι εμπειρίες διαμορφώνουν τον εγκέφαλο μέσω των βιολογικών συναπτικών συνδέσεων των νευρώνων και κατ' επέκταση κτίζουν την προσωπικότητα του ατόμου.

Περισσότερα: Εφηβεία & Γονείς S.O.S

Περισσότερα Άρθρα...