Πρέκας Επιφάνειος - PDTC
Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας
Ψυχοθεραπευτής

Ψυχολογική Υποστήριξη & Αντιμετώπιση
Πληροφορίες :
210 99 59 640 / 6944 100 101
A+ A A-

Αντιμετώπιση του Πένθους

Πένθος από απώλεια & Αντιμετώπιση

Η απώλεια από «θάνατο» κάποιου αγαπημένου μας προσώπου αποτελεί την απ’ αρχή, της εμπλοκής μας σε μια πολύ οδυνηρή κατάσταση.

Το άτομο που βιώνει την απώλεια περιέρχεται σε μια πολύ δύσκολη Ψυχο-συναισθηματική μετάβαση, όπου καλείται να προσαρμοστεί σε μια νέα πραγματικότητα...

Η μετάβαση αυτή περιλαμβάνει μια σειρά από συναισθηματικές αντιδράσεις
Παράδειγμα
- την αίσθηση σοκ
- την αναζήτηση κάποιας ερμηνείας ή νοήματος
- την εμφάνιση θλίψης ή κατάθλιψης
- τον θρήνο


Τα συναισθήματα που επικρατούν κατά την διάρκεια της Ψυχο-συναισθηματικής αυτής μετάβασης συνήθως είναι: ψυχική οδύνη, θλίψη ή ακόμα και θυμός προς τον νεκρό ή και προς τον εαυτό μας.

Το πένθος θα προκύψει, ως την φυσιολογική αντίδραση του οργανισμού του ατόμου που υφίσταται την απώλεια,- προκειμένου (το άτομο) να μπορέσει να διαχειριστεί τον έντονο ψυχικό πόνο που βιώνει, σπάζοντας τον σε φάσεις

Το άτομο που βιώνει πένθος θα χρειαστεί να περάσει από πέντε (5) στάδια θλίψης μέχρις ότου η προσκόλληση του προς το νεκρό τερματιστεί

Τα πέντε (5) αυτά στάδια είναι:
  
1Άρνηση ή απομόνωση
           Αυτή η διαδικασία είναι προσωρινή και μεταφέρει μέσα μας το πρώτο κύμα του πόνου.


   2Θυμός
           Ο θυμός είναι η δεύτερη γραμμή άμυνας του εγκεφάλου μας, ο οποίος ανακατευθύνει τον πόνο στον θυμό.
Ο θυμός μπορεί να στοχεύει σε άψυχα αντικείμενα, σε αγνώστους, σε φίλους, στην οικογένεια ή ακόμα και στο ίδιο το άτομο που πέθανε...


   3.  Διαπραγμάτευση
           Η διαπραγμάτευση αποτελεί την φυσιολογική αντίδραση του εγκεφάλου σε αισθήματα απελπισίας και αδυναμίας, και προκύπτει στις περιπτώσεις ατόμων που θέλουν να ανακτήσουν τον έλεγχο.
Παράδειγμα
   - 
μακάρι να είχα ζητήσει ιατρική φροντίδα νωρίτερα

   -  μακάρι να είχαμε πάρει μια δεύτερη γνώμη από άλλον γιατρό
   -  μακάρι να είχα προσπαθήσει περισσότερο να είμαι καλύτερος άνθρωπος σε εκείνον/η


Κρυφά, μέσα μας, μπορεί να φτάσουμε σε συμφωνία με το Θεό, - ή με μια ανώτερη δύναμη, σε μια προσπάθεια να μειώσουμε τον πόνο που βιώνουμε.
Αυτή είναι η τελευταία γραμμή άμυνας του εγκεφάλου μας, προκειμένου να μας προστατεύσει από την οδυνηρή πραγματικότητα που βιώνουμε.


   4.  Κατάθλιψη 
            Mετά την απώλεια κάποιου αγαπημένου προσώπου, η κατάθλιψη (ή κάποια μορφή της) είναι φυσιολογικό να προκύψει στο άτομο που υφίσταται την απώλεια.
Τα συμπτώματα που την συνοδεύουν είναι: λύπη, θλίψη, δυσκολίες στον ύπνο, απελπισία ή ακόμα και απόγνωση.


   5.  Αποδοχή
            Το να φτάσει κανείς σε αυτό το στάδιο του πένθους, είναι ένα δώρο που δεν φτάνει δυστυχώς σε όλους. Είναι η ήσυχη προετοιμασία μας για να πούμε το τελευταίο αντίο στο αγαπημένο μας πρόσωπο.



Αντιμετώπιση
Επισκεφτείτε το συντομότερο δυνατόν κάποιον ειδικό της Ψυχικής Υγείαςπροκειμένου να βοηθηθείτε άμεσα.


<< Δυστυχώς πολλοί συνάνθρωποι μας, - που δεν ζήτησαν βοήθεια από κάποιον ειδικό της Ψυχικής Υγείας παρέμειναν κολλημένοι (για πολλά χρόνια) σε κάποιο από τα προαναφερόμενα πέντε (5) στάδια... >>

Ο ειδικός γνωρίζει αυτό που περνάτε (είτε από βίωμα, είτε από την εκπαίδευση του), και θα σας προσφέρει άμεση βοήθεια και ανακούφιση μέσα από τις ακόλουθες ενέργειες:
   -  άμεση κατανόηση
   -  ενσυναίσθηση
   θα επεξεργαστεί μαζί σας, σημείο με σημείο, τον πόνο του πένθους που σας κατακλύζει
   -  θα σας βοηθήσει να αποφύγετε παθολογικές καταστάσεις, όπως: το συγκαλυμμένο πένθος ή την εγκατάσταση του πένθους ως τρόπο ζωής κα.
   -  θα σας βοηθήσει να επανατοποθετηθείτε συναισθηματικά σε σχέση με το νεκρό και να προχωρήσετε την ζωή σας.


 
Κλείνοντας
Πρέπει να μας γίνει απόλυτα κατανοητό, - πως η σχέση με το νεκρό παραμένει πάντα ένα είδος σχέσης, δεν λύεται πλήρως και δενλήγειποτέ. Με την βοήθεια όμως των ειδικών της Ψυχικής Υγείας τροποποιείται μέσα μας και σταματά να επηρεάζει (σε σημαντικό βαθμό) την καθημερινή λειτουργικότητα μας.




M
ε εκτίμηση

Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας
       Ψυχοθεραπευτής
Επιφάνειος Πρέκας – PDT
C



Για σεμινάρια αντιμετώπισης του Πένθους ή ατομικών συνεδριών μπορείτε να καλέσετε στα τηλέφωνα:  210 – 9959 640  /  6944 100 101