10 + 1 Προτάσεις για καλύτερες Γιορτές
Τις σημαντικές εορταστικές περιόδους όπως τα Χριστούγεννα και το Πάσχα μπορούμε να εφαρμόσουμε κάποιους πρακτικούς τρόπους για να βελτιώσουμε την ποιότητα των εορταστικών ημερών.
Πρακτικοί τρόποι:
1) πρώτα απ' όλα, χρειάζεται να έχουμε ρεαλιστικές προσδοκίες για την περίοδο των εορτών που έρχονται - διότι, εάν οι προσδοκίες μας είναι υπερβολικές κινδυνεύουμε από “ματαιώσεις στόχων" που δημιουργούν άμεσα συναισθήματα κενού και κατάθλιψης.
2) η ετοιμότητα να δεχτεί κάποιος τα απρόοπτα και η ευελιξία!, είναι το αντίδοτο στα αρνητικά συναισθήματα και την απογοήτευση που προκύπτει εάν τελικά τα πράγματα δεν πάνε σύμφωνα με τις αρχικές μας προσδοκίες.
3) λόγω της οικονομικής κρίσης - προϋπολογίστε πόσα χρήματα μπορείτε ή θέλετε να χαλάσετε για τις γιορτές - διότι εάν υπερβείτε τις οικονομικές σας δυνατότητες - θα επιτείνετε το άγχος σας και θα εγκατασταθεί ένα καταθλιπτικό συναίσθημα.
4) αποφύγετε τον υπέρ καταναλωτισμό κάνοντας συμβολικά δώρα που να συνοδεύονται από όμορφες κάρτες, γεμάτες ευχές.
Είναι δεδομένο ότι, οι άνθρωποι που σας αγαπούν πραγματικά, δεν θα δώσουν μεγάλη αξία στα δώρα που θα τους προσφέρετε, αλλά στην αγάπη και τον σεβασμό που συνοδεύουν αυτή την χειρονομία μας.
5) προτιμήστε να περάσετε το χρόνο σας με ανθρώπους που σας αγαπούν και σας νοιάζονται.., αυτοί είναι που πραγματικά θα σας κάνουν να νιώσετε το "πνεύμα των εορταστικών ημερών".
6) δώστε προτεραιότητα στις διαπροσωπικές σας σχέσεις αφιερώνοντας χρόνο στην οικογένεια και στους αγαπημένους σας ανθρώπους.
7) μην υπερβάλετε στις καταχρήσεις, διότι, τις αρνητικές επιπτώσεις τους θα τις νιώσετε << στο σώμα σας και στη διάθεσή σας >> άμεσα ή τις επόμενες ημέρες.
8) βάλτε όσο το δυνατόν πιο ρεαλιστικούς στόχους ως προς τις υποχρεώσεις που μπορείτε να αναλάβετε και δώστε προτεραιότητα στις πραγματικά σημαντικές δραστηριότητες για εσάς.
9) είναι σημαντικό, - να θυμάστε πως δεν είστε υποχρεωμένοι να δεχτείτε κάθε πρόσκληση που θα σας γίνει... έχετε το ανθρώπινο δικαίωμα να λέτε ευγενικά... και όχι!.
10) αναγνωρίστε από πριν ποιες κοινωνικές εκδηλώσεις μπορεί να σας κάνουν να νιώσετε άσχημα και αποφύγετέ τις... φροντίστε να παραβρεθείτε στις εκδηλώσεις που πραγματικά θέλετε. Έτσι θα αυξηθούν οι πιθανότητες να περάσετε καλύτερα.
11) Εάν δεν αντέχετε τις μεγάλες οικογενειακές συγκεντρώσεις, αρνηθείτε ευγενικά την πρόσκληση και κανονίστε κάτι άλλο. Οφείλετε να κάνετε ό,τι είναι καλύτερο για εσάς και όχι για τους άλλους.
12) Προστατεύστε εσείς οι ίδιοι τον εαυτό σας από τις συναισθηματικά επώδυνες προσκλήσεις.
Κλείνοντας
Ακολουθήστε τις παραπάνω οδηγίες και είναι δεδομένο ότι θα περάσετε πολύ καλύτερα τις εορταστικές περιόδους.