Σήμερα, οι συνθήκες διαβίωσης επιτάσσουν τη διαρκή αυτοβελτίωση των δεξιοτήτων των ατόμων που θέλουν να πετύχουν τους στόχους τους.
Ως ειδικός ψυχικής υγείας, το συχνότερο αίτημα που αντιμετωπίζω από ανθρώπους είναι, ότι μου ζητούν (με πόνο ψυχής) να τους βοηθήσω να απαλλαγούν από την καλοσύνη τους και να μετατραπούν σε σκληρούς και αδίστακτους, προκειμένου να μην τους εκμεταλλεύονται πλέον οι άλλοι.
Μετά από μερικές συνεδρίες προκύπτει όμως, πως η ψυχολογική σύγχυση των αρχών και των αξιών που τους ταλαιπωρεί, έχει τις ρίζες της στα παιδικά αναπτυξιακά τους στάδια και στις επιρροές που έχουν από τους γονείς και τον οικογενειακό τους περίγυρο.
Η αυτοκριτική και ο απολογισμός της ζωής του ατόμου, μέχρι την στιγμή που θα έρθει στον ειδικό ψυχικής υγείας, είναι αναγκαίες διαδικασίες προκειμένου να οδηγηθεί στην αυτογνωσία και μετά να επιδιώξει την βελτίωση των δεξιοτήτων του.
Σε αυτή τη διαδικάσια, αποτελούν "εμπόδια" τα εξής:
- η δυσκολία του ατόμου να προσπελάσει τον εσωτερικό του ψυχικό κόσμο και τις συνήθειές του.
- η μη αποδοχή των συμπεριφορικών σφαλμάτων του παρελθόντος και των αδυναμιών του.
- η εσφαλμένη συνειδητοποίηση των αναγκών που έχει.
- η αναγκαστική συμμόρφωση με τις κοινωνικές απαιτήσεις.
Για να επιτευχθεί η ευθυγράμμιση με τον δρόμο της αυτοβελτίωσης, είναι προϋπόθεση οι συνεχείς προσπάθειες κατανόησης της συμπεριφοράς μας, οι ασκήσεις γόνιμου αυτοελέγχου, η υγιής αυτοκριτική και ο απολογισμός των δράσεων μας με αγάπη και σεβασμό προς τον εαυτό μας.
Βασικές προϋποθέσεις για να ορθοδρομήσει η προσπάθεια αυτοβελτίωσης είναι:
- η συνειδητοποίηση της τρέχουσας κατάστασης
- η καταγραφή των λόγων για τους οποίους θέλουμε να αλλάξουμε ορισμένα στοιχεία της προσωπικότητάς μας
- η καταγραφή των αλλαγών που θέλουμε να πετύχουμε
- η συνειδητοποίηση της αρχής "(παν) μέτρον άριστον"
- να κάνουμε, μια αλλαγή την φορά
- να ξεκινάμε με μικρές αλλαγές στην αρχή
- να έχουμε σταθερή στόχευση προς την αυτοβελτίωσή μας
- να οπλίζουμε τον εαυτό μας με υπομονή και επιμονή
- η συνειδητοποίηση πως το δυνατότερο όπλο μας είναι η σοβαρότητα του σκοπού και τα οφέλη που θα αποκομίσουμε για όλη μας τη ζωή απο αυτή τη διαδικασία.
Η αυτοπαρατήρηση είναι ο μόνος δρόμος που οδηγεί στην αυτογνωσία και στην απελευθέρωση του υγειούς δυναμικού ενός ατόμου. Η αυτογνωσία, προϋποθέτει την κατοχή της "τέχνης" του να πράττεις καθημερινά, επιτυγχάνοντας τους στόχους που επιθυμείς άμεμπτα και χωρίς τύψεις.
Κλείνοντας με μία πρόταση: "Κάντε υπομονή, δουλέψτε με τον εαυτό σας και να είστε σίγουροι πως οι αλλαγές θα έρθουν."
