Η απώλεια από θάνατο κάποιου αγαπημένου μας προσώπου, αποτελεί την αρχή της εμπλοκής μας σε μια πολύ οδυνηρή κατάσταση.
Το άτομο που βιώνει την απώλεια περιέρχεται σε μια πολύ δύσκολη ψυχοσυναισθηματική κατάσταση και καλείται να προσαρμοστεί σε μια νέα πραγματικότητα.
Η μετάβαση αυτή περιλαμβάνει μια σειρά από συναισθηματικές αντιδράσεις.
Παράδειγμα: αίσθηση σοκ - αναζήτηση κάποιας ερμηνείας ή νοήματος - εμφάνιση θλίψης ή και κατάθλιψης - θρήνος
Τα συναισθήματα που επικρατούν στο άτομο, κατά τη διάρκεια της ψυχοσυναισθηματικής αυτής μετάβασης συνήθως είναι η ψυχική οδύνη, η θλίψη, ο θυμός προς το νεκρό ή και τον εαυτό του.
Το άτομο που βιώνει πένθος καλείται να περάσει πέντε (5) στάδια θλίψης, αυτά είναι τα εξής παρακάτω:
1. Άρνηση ή απομόνωση:
Αυτή η διαδικασία είναι προσωρινή και μεταφέρει μέσα μας το πρώτο κύμα του πόνου.
2. Θυμός:
Ο θυμός είναι η δεύτερη γραμμή άμυνας του εγκεφάλου μας, ο οποίος ανακατευθύνει τον πόνο στον θυμό και μπορεί να στοχεύει σε άψυχα αντικείμενα, σε αγνώστους, σε φίλους, στην οικογένεια ή ακόμα και στο ίδιο το άτομο που πέθανε.
3. Διαπραγμάτευση:
Η διαπραγμάτευση αποτελεί τη φυσιολογική αντίδραση του εγκεφάλου σε αισθήματα απελπισίας και αδυναμίας και προκύπτει στις περιπτώσεις ατόμων που θέλουν να ανακτήσουν τον έλεγχο.
Παράδειγμα:
- Μακάρι να είχα ζητήσει ιατρική φροντίδα νωρίτερα
- Μακάρι να είχαμε πάρει μια δεύτερη γνώμη από άλλο γιατρό
- Μακάρι να είχα προσπαθήσει περισσότερο να είμαι καλύτερος άνθρωπος σε εκείνον/η
Κρυφά μέσα μας, μπορεί να φτάσουμε σε διάλογο/συμφωνία με το Θεό ή με μια ανώτερη δύναμη στην προσπάθεια να μειώσουμε τον πόνο που βιώνουμε, καθώς αυτή είναι η τελευταία γραμμή άμυνας του εγκεφάλου, προκειμένου να μας προστατεύσει από την οδυνηρή πραγματικότητα που βιώνουμε.
4. Κατάθλιψη:
Mετά την απώλεια κάποιου αγαπημένου μας προσώπου, η κατάθλιψη (ή κάποια μορφή της) είναι φυσιολογικό να προκύψει στο άτομο που την υφίσταται. Τα συμπτώματα που τη συνοδεύουν είναι: Λύπη, θλίψη, δυσκολία στον ύπνο, απελπισία ή και απόγνωση.
5. Αποδοχή:
Το να φτάσει κανείς σε αυτό το στάδιο του πένθους, είναι ένα δώρο που δεν φτάνει δυστυχώς σε όλους. Αποτελεί την ήσυχη και βαθιά προετοιμασία μας για να πούμε το τελευταίο αντίο στο αγαπημένο μας πρόσωπο.
Αντιμετώπιση:
Επισκεφτείτε το συντομότερο δυνατό κάποιον ειδικό Ψυχικής Υγείας προκειμένου να βοηθηθείτε άμεσα. Δυστυχώς πολλοί συνάνθρωποι μας, που δεν ζήτησαν βοήθεια έγκαιρα παρέμειναν κολλημένοι για πολλά χρόνια, σε κάποιο από τα προαναφερόμενα πέντε (5) στάδια. Οι ειδικοί στην αντιμετώπιση του πένθους γνωρίζουν πολύ καλά αυτό που περνάτε και θα σας προσφέρουν άμεση υποστήριξη προκειμένου να ανακουφιστείτε μέσα από τις ακόλουθες ενέργειες:
- κατανόηση σε βάθος
- ενσυναίσθηση
- θα επεξεργαστεί μαζί σας, το πόνο του πένθους που σας κατακλύζει
- θα σας βοηθήσει να αποφύγετε παθολογικές καταστάσεις όπως το συγκαλυμμένο πένθος ή την εγκατάσταση του πένθους ως τρόπο ζωής
- θα σας βοηθήσει να επανατοποθετηθείτε συναισθηματικά, σε σχέση με το νεκρό και να προχωρήσετε τη ζωή σας
Κλείνοντας, πρέπει να γίνει απόλυτα κατανοητό, πως η σχέση μας με το νεκρό παραμένει πάντα ένα είδος σχέσης, δεν "λύεται" πλήρως και δεν "λήγει" ποτέ. Με την βοήθεια όμως του ειδικού της ψυχικής υγείας, τροποποιείται και σταματά να επηρεάζει το άτομο που πενθεί στη καθημερινή του λειτουργία.
