Τα συμπτώματα των κρίσεων πανικού συνήθως κορυφώνονται εντός μερικών λεπτών και μπορεί να εκδηλωθούν αιφνίδια προκαλώντας στο άτομο έντονη ψυχολογική αναστάτωση.
Το πρώτο "επεισόδιο" συνήθως εκδηλώνεται όταν το άτομο είναι ανυποψίαστο και σε χαλαρή κατάσταση, με αποτέλεσμα να την βιώνει πολύ έντονα (ως κεραυνό εν αιθρία).
Ψυχολογικά συμπτώματα
Αίσθηση απώλειας ελέγχου του εαυτού, φόβος, τρόμος, αίσθημα επικείμενης καταστροφής, προσωρινή αποδιοργάνωση της προσωπικότητας.
Βιολογικά συμπτώματα
Έξαψη, εφίδρωση, τάσεις λιποθυμίας, ταχυπαλμία, δύσπνοια, κόμπος στο λαιμό, σφίξιμο στο στήθος, κόμπος στο στομάχι, αίσθηση εμφράγματος, δυσκολία κατάποσης, ρίγος, ζάλη, ναυτία κ.α
Οι ειδικοί της ψυχικής υγείας γνωρίζουν όμως με απόλυτη βεβαιότητα ότι, το άτομο που βιώνει κρίση πανικού, δεν απειλείται από κάποιο σοβαρό ψυχολογικό ή βιολογικό κίνδυνο.
Αντιδράσεις
Το άτομο θα προσπαθήσει να εξηγήσει την κατάσταση που βιώνει, αλλά δεν θα τα καταφέρει. Αυτό θα έχει ως αποτέλεσμα την προσωρινή νοητική και συναισθηματική του αποδιοργάνωση και την κλιμάκωση των συμπτωμάτων που βιώνει.
Επιπλοκές
Μετά την εκδήλωση μιας κρίσης πανικού, το άτομο αρχίζει να αποφεύγει άτομα, μέρη και καταστάσεις που φοβάται πως ενδέχεται να του την ξαναπροκαλέσουν.
Παράδειγμα:
Το άτομο αρχίζει να αποφεύγει τις συνθήκες που του προκάλεσαν την πρώτη κρίση. Δυστυχώς όμως, οι κρίσεις πανικού γεννούν νέες φοβίες ώς Λερναία Ύδρα, δηλαδή αντιμετωπίζεις μία και ύστερα αναδύονται δύο, προκαλώντας στο άτομο μια συνεχή ψυχική ταλαιπωρία.
Διαπιστώσεις
Εγκαθίσταται στο άτομο, έντονη ανησυχία για την υγεία του, ψάχνει απεγνωσμένα να βρει κάποια παθολογική εξήγηση, αποφεύγει τις κοινωνικές εκδηλώσεις, ρωτά (πριν πάει κάπου) για την διάταξη του χώρου που πρόκειται να επισκεφθεί, αντιμετωπίζει δυσκολίες στη δουλειά του και προγραμματίζει τη ζωή του, με βάση την αποφυγή κάποιας επικείμενης πιθανής κρίσης πανικού.
Συχνές φοβίες
Ασανσέρ, μετρό, λεωφορεία, καταστήματα με πολύ κόσμο, κλειστοί χώροι, ύψος, αεροπλάνα κ.α
Ως ειδικός, γνωρίζω ότι τα άτομα που βίωσαν κάποια έντονη κρίση πανικού, επιχειρούν να μοιραστούν αυτό που τους συνέβη με κάποιον της εμπιστοσύνης τους, αλλά πολύ γρήγορα θα αντιληφθούν πώς το άτομο που μίλησαν δεν μπορεί να τους συναισθανθεί, ούτε να τους καταλάβει, με αποτέλεσμα να νιώσουν μοναξιά, να νομίζουν ότι μπορεί να τρελαίνονται (κατάσταση που δεν υφίσταται) και να επιδεινωθεί η ψυχολογική τους κατάσταση.
Σημείωση: Μην προσπαθήσετε να εξηγήσετε σε κάποιον που δεν είναι ειδικός ή που δεν έχει βιώσει ποτέ του κάποια κρίση πανικού τι είναι και πως νιώσατε ή νιώθετε, καθώς είναι σαν να προσπαθείς να εξηγήσεις σε έναν τυφλό τι είναι τα χρώματα.
Αντιμετώπιση
Οι επιστήμονες ψυχικής υγείας είναι "επίπονα" εκπαιδευμένοι και μέσω των συνεδριών μαζί τους, αντιμετωπίζουν τις κρίσεις πανικού και απαλλάσουν οριστικά το άτομο από την εκδήλωση τους, λυτρώνοντας το κυριολεκτικά!
Οι ειδικοί, κατά την διάρκεια των συνεδριών εμπλουτίζουν με νέα μάθηση το άτομο που ταλαιπωρείται, προκειμένου να μετατρέπει (αυτόματα) τις αρνητικές σκέψεις και εμπειρίες, σε υγιείς σκέψεις και εμπειρίες με την διαδικασία συναισθηματικής μάθησης, δηλαδή την μάθηση που θα το απαλλάξει οριστικά από τις κρίσεις πανικού.
Είναι μια θεραπευτική διαδικασία που γίνεται με τη χρήση εξειδικευμένων τεχνικών μόνο από ειδικούς και εξελίσσεται σε τρία στάδια:
Αλληλουχία: H τοποθέτηση των πληροφοριών στη σωστή σειρά.
Αφαίρεση: Η αφαίρεση των αρνητικών συναισθημάτων.
Οργάνωση: Αφορά στην ικανότητα του μυαλού να επεξεργαστεί τις πληροφορίες για να σχηματίσει πλήρεις σκέψεις, δηλαδή σκέψεις που να παράγουν υγιή συναισθήματα.
Κλείνοντας, ο ειδικός Ψυχικής Υγείας αντιμετωπίζοντας τις κρίσεις πανικού, εφαρμόζει (στο πάσχον άτομο) ψυχοθεραπευτικές τεχνικές, αναπτύσσοντας νέους "γνωσιακά" και "συμπεριφορικά" αυτόματους μηχανισμούς άμυνας και διαχείρισης καταστάσεων, που θα αποτελέσουν την βάση του για μια νέα και ευτυχισμένη ζωή χωρίς αναβολές.
