Το άτομο που χωρίζει από μια σχέση χωρίς να το επιθυμεί, θέλει να ακούει μόνο λόγια ελπίδας για επανασύνδεση και τίποτα άλλο, διότι ο ψυχικός πόνος που βιώνει είναι συνήθως αφόρητος.
Όλοι γνωρίζουμε πως οι σχέσεις δεν διαλύονται στα καλά καθούμενα από το πουθενά. Είναι δεδομένο πως έχουν προϋπάρξει συμπεριφορικά προβλήματα που υποδήλωναν την επικείμενη διάλυσή της, ασχέτως εάν αυτά γινόντουσαν αντιληπτά ή όχι από το άτομο που τώρα σύρεται να χωρίσει παρά την θέληση του.
Σημάδια απαρχής χωρισμού:
• αποτυχημένες προσπάθειες βελτίωσης της σχέσης
• συνεχείς καυγάδες
• διαρκής εστίαση στα αρνητικά χαρακτηριστικά του άλλου
• φθορά της εμπιστοσύνης και του αμοιβαίου σεβασμού
• συναισθηματική αποξένωση
• μείωση της σεξουαλικής συνεύρεσης
• αναζήτηση νέων στηριγμάτων εκτός σχέσης
Οι αποδέκτες της συναισθηματικής απόρριψης, βιώνουν έντονο ψυχικό πόνο και αρνούνται να δεχτούν τη πραγματικότητα, με αποτέλεσμα να διαλύεται το ηθικό τους, να πέφτει η αυτοπεποίθηση τους , να κάνουν αναδρομές των λαθών που έκαναν κατά τη διάρκεια της σχέσης που είχαν και κάποιοι μεταβιβάζουν την ευθύνη του χωρισμού τους σε άλλους.
Αντιμετώπιση:
Το άτομο που βιώνει έντονο ψυχικό πόνο χωρισμού χρειάζεται να επισκεφθεί το συντομότερο κάποιον ειδικό Ψυχικής Υγείας προκειμένου να βοηθηθεί.
Τα άτομα που χωρίζουν παρά την θέληση τους, χρειάζεται να ανακουφιστούν από τον έντονο ψυχικό πόνο που βιώνουν, να επεξεργαστούν τα αρνητικά συναισθήματα που τα ταλαιπωρούν και να βοηθηθούν προκειμένου να αποφευχθεί η εδραίωση των ψυχολογικών πληγών που τους ανοίxτηκαν.
Παράδειγμα:
Ο θυμός, οι ενοχές, η πιθανή απέχθεια για το άλλο φύλο και οι νοητικές στρεβλώσεις.
Δράσεις σε πρώτο χρόνο:
Κατ’ αρχάς, ο ειδικός καλείται να σταθεί με τη δέουσα σοβαρότητα σκοπού απέναντι στο πρόβλημα που αντιμετωπίζει ο επισκέπτης του.
Μερικές από τις θεραπευτικές πρώτες ενέργειες που κάνει, είναι:
• διαβεβαιώνει τον επισκέπτη του πως θα είναι μαζί του με όλους τους τρόπους προκειμένου να το βοηθήσει να ξεπεράσει την ψυχολογική περιπέτεια που αντιμετωπίζει
• βοηθά το άτομο να αναγνωρίσει τα συναισθήματα που το διακατέχουν, Είναι θυμός, είναι αδικία, τι είναι ακριβως?
• διευκολύνει το άτομο (μέσω ψυχοθεραπευτικών μεθόδων) να εκτονώσει τα συναισθήματα που το κατακλύζουν για να αποσυμπιεστεί ψυχολογικά
• βοηθά το άτομο να συνειδητοποιήσει, πως τα συναισθήματα που το πονούν στην παρούσα φάση, δεν είναι ασθένεια που πρέπει να τη ξεπεράσει εδώ και τώρα και πως θα πάρει χρόνο
Δράσεις σε δεύτερο χρόνο:
• βοηθά τον επισκέπτη, να αποδεχθεί πλήρως την εμπλοκή του στη μάχη αυτή
• βοηθά το άτομο να συνειδητοποιήσει πλήρως, ότι τη μάχη αυτή δεν μπορεί να τη δώσει κανείς άλλος για λογαριασμό του
• εκπαιδεύει τον επισκέπτη του, στη παρατήρηση των σκέψεων και των αντιδράσεων του
• παροτρύνει το άτομο να αφήσει τον εαυτό του να κάνει τις αλλαγές που επιθυμεί, προκειμένου να προσαρμοστεί στις νέες προκλήσεις που αντιμετωπίζει
• εκπαιδεύει τον επισκέπτη (μέσω ψυχοθεραπευτικών τεχνικών) να αφήνει τον εαυτό του να χαρεί, δοθείσης της ευκαιρείας
• ενισχύει (με βάση την αλήθεια του) την αυτοεκτίμηση του
• παροτρύνει τον επισκέπτη, να ασχοληθεί με οποιοδήποτε χόμπι της αρεσκείας του
Το δράμα της ελπίδας:
Οι μεγαλύτερες δυσκολίες που αντιμετωπίζουν οι ειδικοί της ψυχικής υγείας, προκειμένου να βοηθήσουν το άτομο που έχει υποστεί απόρριψη, είναι οι σκόπιμες (από το άλλο μέλος) ελπίδες επανασύνδεσης.
Ο λόγος είναι διότι πολλοί όταν χωρίζουν απορρίπτοντας τον άλλον, συχνά κρατούν ένα "παραθυράκι" ανοιχτό, μήπως και κάτι δεν πάει καλά με την καινούργια τους σχέση. Έτσι όμως, τροφοδοτούν με ελπίδες επανασύνδεσης το άτομο που χωρίζουν, βάζοντάς το κυριολεκτικά σε ένα παρατεταμένο βασανιστήριο αναμονής.
Από το παραπάνω παράδειγμα, προκύπτει ότι το εμπλεκόμενο άτομο σε μια τέτοια τύπου συναισθηματική κατάσταση θα χρειαστεί βοήθεια από κάποιον ειδικό, προκειμένου να ξεπεράσει τη κατάσταση που αντιμετωπίζει, ειδάλλως ρισκάρει να μείνει με "ισόβιες" συναισθηματικές πληγές.
Κλείνοντας, να αναφέρω πως για πολλά άτομα που χώρισαν παρά την θέληση τους, ο χωρισμός αποτέλεσε την ευκαιρία τους για μια νέα και πολύ καλύτερη ζωή.
"Χωρισμός - ένα άδοξο τέλος ή μια νέα αρχή?"
