Πρέκας Επιφάνειος - PDTC
Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας
Ψυχοθεραπευτής

Ψυχολογική Υποστήριξη & Αντιμετώπιση
Πληροφορίες :
210 99 59 640 / 6944 100 101
A+ A A-

Χωρισμός από Σχέση

Χωρισμός από σχέση & Αντιμετώπιση

Το άτομο που χωρίζει από μια σχέση χωρίς να το επιθυμεί, - θέλει να ακούει μόνο λόγια ελπίδας για επανασύνδεση και τίποτα, μα τίποτα άλλο διότι ο ψυχικός πόνος που βιώνει είναι συνήθως αφόρητος.


Όλοι γνωρίζουμε πως, οι σχέσεις δεν διαλύονται έτσι στα καλά καθούμενα από το πουθενά.., είναι δεδομένο πως έχουν προϋπάρξει «συμπεριφοριστικά προβλήματα» που υποδήλωναν την επικείμενη διάλυση της, - ασχέτως εάν αυτά γινόντουσαν αντιληπτά ή όχι από το άτομο που σύρεται τώρα να χωρίζει παρά την θέληση του.

Συμπτώματα που υποδηλώνουν την απαρχή ενός χωρισμού


  • Χωρισμός από σχέση, αιτίες και αντιμετώπιση αποτυχημένες προσπάθειες βελτίωσης της σχέσης
  • συνεχείς καυγάδες
  • εστίαση στα αρνητικά χαρακτηριστικά του άλλου
  • φθορά της εμπιστοσύνης και του αμοιβαίου σεβασμού
  • συναισθηματική αποξένωση. 
  • μείωση της σεξουαλικής συνεύρεσης  
  • αναζήτηση νέων στηριγμάτων εκτός σχέσης


Οι αποδέκτες μιας συναισθηματικής απόρριψης, συνήθως βιώνουν πολύ έντονο «ψυχικό πόνο» και ενίοτε αρνούνται να την αποδεχτούνΜε αποτέλεσμα, το ηθικό τους να διαλύεται, η αυτοπεποίθηση τους να πηγαίνει στα τάρταρα, να κάνουν αναδρομές των λαθών που έκαναν κατά την διάρκεια της σχέσεις που είχαν, - κάποιοι άλλοι/ες μεταβιβάζουν την ευθύνη του χωρισμού τους σε άλλους και άλλοι/ες βλέπουν παντού εχθρούς της σχέσης όπου είχαν και αναπτύσσουν τάσεις εκδίκησης κλ.

Αντιμετώπιση
Χωρισμός -  Ένα άδοξο τέλος ή μια νέα αρχή...
Η επίσκεψη των ατόμων που βιώνουν πολύ έντονο ψυχικό πόνο «μετά από χωρισμό» σε κάποιον ειδικό της Ψυχικής Υγείας κρίνεται σχεδόν αναγκαία.
Οι λόγοι: πρωτίστως τα άτομα που τα χωρίζουν παρά την θέληση τους, χρειάζεται να ανακουφιστούν από τον πόνο που υφίστανται, να βοηθηθούν προκειμένου να αποφευχθεί η εδραίωση των ψυχολογικών πληγών που τους ανοίγουν εμπρός τους και πάρουν εκδίκηση από την επόμενη σχέση τους για λογαριασμό της προηγούμενης, παράλληλα να επεξεργαστούν τα αρνητικά συναισθήματα που τους προκύπτουν σε πρώτο χρόνο. Πχ. τον θυμό, την πιθανή απέχθεια για το άλλο φύλο, τις νοητικές στρεβλώσεις κλπ.

Δράσεις σε πρώτο χρόνο

κατ’ αρχάς, ο ειδικός καλείται να σταθεί με την δέουσα σοβαρότητα σκοπού απέναντι στο πρόβλημα που αντιμετωπίζει ο επισκέπτης του.

  • antimetopisi therapeia psixotherapeftisδιαβεβαιώνει τον επισκέπτη του με τον πιο κατηγορηματικά τρόπο, ότι θα είναι μαζί  του με όλους τους τρόπους, προκειμένου να τον βοηθήσει να ξεπεράσει την ψυχολογική περιπέτεια που αντιμετωπίζει 
  • τον βοηθά να αναγνωρίσει τα συναισθήματα που το διακατέχουν: είναι θυμός, είναι αδικία, τι είναι? 
  • τον διευκολύνει (μέσω ψυχοθεραπευτικών μεθόδων) να τα εκτονώσει για να αποσυμπιεστεί ψυχολογικά 
  • τον καθοδηγεί προκειμένου να συνειδητοποιήσει ότι τα συναισθήματα που το πονούν στην παρούσα του φάση, δεν είναι μια ασθένεια που πρέπει να την ξεπεράσει εδώ και τώρα και ότι θα πάρει τον χρόνο της

Δράσεις σε δεύτερο χρόνο

  • βοηθά τον επισκέπτη του, να αποδεχθεί  πλήρως την εμπλοκή του στην μάχη αυτή
  • τον βοηθά να συνειδητοποιήσει πλήρως ότι, την μάχη αυτή, δεν μπορεί να την δώσει κανείς άλλος για λογαριασμό του 
  • εκπαιδεύει τον επισκέπτη του, στην παρατήρηση των σκέψεων και των αντιδράσεων του 
  • τον παροτρύνει να αφήσει τον εαυτό του να κάνει αβίαστα τις αλλαγές που επιθυμεί, προκειμένου να προσαρμοστεί στις νέες προκλήσεις που αντιμετωπίζει 
  • τον εκπαιδεύει (μέσω ψυχοθεραπευτικών τεχνικών) να αφήνει τον εαυτό του, όποτε μπορεί να χαρεί 
  • ενισχύει (με βάση την αλήθεια του) την αυτοεκτίμηση του 
  • παροτρύνει τον επισκέπτη του, να ασχοληθεί με οποιοδήποτε χόμπι της αρεσκείας του

Το δράμα της Ελπίδας
Οι μεγαλύτερες δυσκολίες που έχω αντιμετωπίσει «ως ειδικός» μέσα στις συνεδρίες, προκειμένου να βοηθήσω τα άτομα που έχουν υποστεί απόρριψη είναι: όταν έρχομαι αντιμέτωπος με σκόπιμες «από το άλλο μέλος» ελπίδες επανασύνδεσης...
Οι λόγοι: συχνά πολλοί από αυτούς/ες που χωρίζουν απορρίπτοντας τον άλλον, κρατούν μια πισινή μήπως και κάτι δεν πάει καλά με την καινούργια τους σχέση έτσι όμως τροφοδοτούν ελπίδες επανασύνδεσης στο άτομο που χωρίζουν, βάζοντας το κυριολεκτικά σε ένα παρατεταμένο συναισθηματικό βασανιστήριο κλπ.
 

Από το παραπάνω παράδειγμα προκύπτει ως αυτονόητο ότι, το εμπλεκόμενο άτομο σε μια τέτοιου τύπου "συναισθηματική κατάσταση" θα χρειαστεί συστηματική βοήθεια από κάποιον ειδικό της Ψυχικής Υγείας προκειμένου να ξεπεράσει την κατάσταση που αντιμετωπίζει παρά την θέληση του... ειδάλλως θα ρισκάρει να μείνει με ισόβιες συναισθηματικές πληγές...


Κλείνοντας
Από την εμπειρία μου σας διαβεβαιώνω ότι, πολλά από τα άτομα που χώρισαν παρά την θέληση τους.., αποτέλεσε την ευκαιρία τους για μια νέα και πολύ καλύτερη ζωή!.  


Mε εκτίμηση
Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας
      Ψυχοθεραπευτής
Επιφάνειος Πρέκας - PDTC



Για σεμινάρια αντιμετώπισης χωρισμού από σχέση ή ατομικών συνεδριών μπορείτε να καλέσετε στα τηλέφωνα: 210 – 9959 640  /  6944 100 101